Yoga Nidra nach Swami Janakananda

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Yoga Nidra ist eine effektive Tiefenentspannungstechnik, die es möglich macht, sich in knapp einer halben Stunde auf körperlicher, mentaler und emotionaler Ebene völlig zu entspannen. Es kann von Jedem Menschen zu jeder Zeit praktiziert werden.

Nidra bedeutet Schlaf, weshalb Yoga Nidra mit „der Schlaf des Yogis“ übersetzt wird. Während Yoga Nidra pendelt der Körper und der Geist zwischen Entspannung und Dämmerschlaf immer hin und her. Dies ist so entspannend für Körper und Geist, dass man sagt, eine halbe Stunde Yoga Nidra ersetzt 3-4 Stunden Schlaf.

Idee für dieses Yoga Nidra: Swami Janakananda Saraswati (https://www.yogaderquelle.de);

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Beschreibung

Yoga Nidra ist eine effektive Tiefenentspannungstechnik, die es möglich macht, sich in knapp einer halben Stunde auf körperlicher, mentaler und emotionaler Ebene völlig zu entspannen. Es kann von Jedem Menschen zu jeder Zeit praktiziert werden. 

Nidra bedeutet Schlaf, weshalb Yoga Nidra mit „der Schlaf des Yogis“ übersetzt wird. Während Yoga Nidra pendelt der Körper und der Geist zwischen Entspannung und Dämmerschlaf immer hin und her. Dies ist so entspannend für Körper und Geist, dass man sagt, eine halbe Stunde Yoga Nidra ersetzt 3-4 Stunden Schlaf.

Idee für dieses Yoga Nidra: Swami Janakananda Saraswati (https://www.yogaderquelle.de);

ist der Gründer der Skandinavischen Yoga- und Meditationsschule und des Haa International Retreat Center. Er ist Ausbildungsleiter der Schule und Schöpfer der Kurse am Retreat Center, in dem er auch lebt und unterrichtet.

Orginal-CD: https://www.yogameditationshop.de/tiefenentspannung

Sprecher und Produktion:

Cordula Braun – zeitlos-meditaton

Musik:

Fluidscape – Kevin MacLeod (incompetech.com)

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http://creativecommons.org/licenses/by/3.0/