Yoga Nidra Chakra Energie

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Yoga Nidra ist eine effektive Tiefenentspannungstechnik, die es möglich macht, sich in knapp einer halben Stunde auf körperlicher, mentaler und emotionaler Ebene völlig zu entspannen. Es kann von Jedem Menschen zu jeder Zeit praktiziert werden.

Nidra bedeutet Schlaf, weshalb Yoga Nidra mit „der Schlaf des Yogis“ übersetzt wird. Während Yoga Nidra pendelt der Körper und der Geist zwischen Entspannung und Dämmerschlaf immer hin und her. Dies ist so entspannend für Körper und Geist, dass man sagt, eine halbe Stunde Yoga Nidra ersetzt 3-4 Stunden Schlaf.

Bei Yoga Nidra – Chakra Energie handelt es sich um eine fortgeschrittene Übung. Wenn du dir nicht sicher bist, ob du Yoga Nidra praktizieren kannst, frage vorher deine Arzt, Heilpraktiker, oder Therapeuten. Diese Entspannungsübung ersetzt keinen Arztbesuch!

Kategorie:

Beschreibung

Yoga Nidra ist eine effektive Tiefenentspannungstechnik, die es möglich macht, sich in knapp einer halben Stunde auf körperlicher, mentaler und emotionaler Ebene völlig zu entspannen. Es kann von Jedem Menschen zu jeder Zeit praktiziert werden. 

Nidra bedeutet Schlaf, weshalb Yoga Nidra mit „der Schlaf des Yogis“ übersetzt wird. Während Yoga Nidra pendelt der Körper und der Geist zwischen Entspannung und Dämmerschlaf immer hin und her. Dies ist so entspannend für Körper und Geist, dass man sagt, eine halbe Stunde Yoga Nidra ersetzt 3-4 Stunden Schlaf.

Bei Yoga Nidra – Chakra Energie handelt es sich um eine fortgeschrittene Übung. Wenn du dir nicht sicher bist, ob du Yoga Nidra praktizieren kannst, frage vorher deine Arzt, Heilpraktiker, oder Therapeuten. Diese Entspannungsübung ersetzt keinen Arztbesuch!

Sprecher und Produktion:

Cordula Braun – zeitlos-meditaton

Musik:

Concentration – Kevin MacLeod (incompetech.com)

Licensed under Creative Commons: By Attribution 3.0 License

http://creativecommons.org/licenses/by/3.0/

 

Bei Meditationen und Entspannungsübungen ist es wichtig, dass einem die Stimme des Sprechers zusagt. Deswegen kannst du hier eine Probelektion meiner Stimme hören.

Probelektion auf Youtube: Probelektion Autogenes Yoga (zum Testen wegen der Stimme)