Yoga Nidra

Yoga Nidra ist eine effektive Tiefenentspannungstechnik, die es möglich macht, sich in knapp einer halben Stunde auf körperlicher, mentaler und emotionaler Ebene völlig zu entspannen. Es kann von jedem Menschen zu jeder Zeit praktiziert werden.

Bei Meditationen und Entspannungsübungen ist es wichtig, dass einem die Stimme des Sprechers zusagt. Deswegen kannst du hier eine Probelektion meiner Stimme hören.

Probelektion auf Youtube: Probelektion Autogenes Yoga (zum Testen wegen der Stimme)

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